Donnerstag, 06:10 Uhr. Der Wecker hat gerade zum zweiten Mal geklingelt, und irgendwo in mir hat sich gerade jemand entschieden, die Schlummertaste zu einer Art Lebensphilosophie zu erklären. In fünf Minuten beginnt Guten Morgen Yoga. Matte liegt bereit, Laptop steht, Kamera könnte an. Müsste nur noch: ich. Mein Geist: „Eigentlich bin ich zu müde, um…
Heute ist Welt-Yoga-Tag (und ich hab’s fast verpennt) Da liege ich also. Kurz nach sechs, das Handy vibriert auf dem Nachttisch, und noch bevor mein Gehirn beschlossen hat, ob es heute überhaupt mitmacht, hat mein Daumen schon gescrollt. Und da steht es, irgendwo zwischen einer Wetterwarnung und dem Frühstücksfoto eines Menschen, den ich seit der…
Mein Sonnengruß, der Klimawandel und die Frage, ob Süden wirklich so schlimm ist. Da stehe ich also. Auf meiner Matte. Es ist 7:14 Uhr morgens, draußen regnet es zum gefühlt dreiundzwanzigsten Mal in Folge, und der Mai hat die Chuzpe, sich zu benehmen wie ein schlecht gelaunter November mit Identitätskrise. Ich schaue aus dem Fenster….
Der Psoas – auch Seelenmuskel genannt – ist einer der faszinierendsten und am meisten unterschätzten Muskeln im menschlichen Körper. Er verbindet nicht nur Oberkörper und Beine, sondern auch Körper und emotionales Erleben. Besonders wenn es um Stress geht. Die Matte ist aufgerollt. Der Raum riecht noch nach Schweiß und diesem Jasmin-Öl, das ich schon seit…
Ich sage euch, wie ich meinen Mula Bandha gefunden habe. Nicht auf dem Meditationskissen. Nicht in einer stillen Morgenpraxis, während die Sonne aufging und Vögel zwitscherten. Ich saß auf der A3, Stau, 38 Grad, Klimaanlage kaputt — und hatte dringend auf die Toilette. Sehr dringend. Die Art von dringend, bei der man anfängt, Entfernungen zu…
