Meine Yoga Reise

Manchmal beginnt eine Reise nicht mit der Suche, sondern mit der Entdeckung von etwas, das nie beabsichtigt war. Für mich, Christian, aber von vielen "Chris" genannt, begann alles im Jahr 2017. Nicht für mich selbst, sondern um meiner Frau zu helfen, die mit Rückenschmerzen zu kämpfen hatte. Sie wollte nicht alleine zu einem Yogakurs gehen, also begleitete ich sie – und wurde unerwartet selbst von dieser uralten Kunst erfasst.

Schnell stellte ich fest, dass Yoga mehr als nur eine Serie von Körperübungen ist. Es wurde zu einer Methode, die sowohl meinen Körper als auch meinen Geist bereicherte. Nach meinem ersten Retreat war für mich klar: Ich wollte mehr erfahren und tiefer in die Philosophie und Praxis eintauchen, die mir in so kurzer Zeit so viel gegeben hatte.

Auf meiner Yogareise wurde ich von zwei unglaublichen Menschen begleitet: Anja Ruppert und Adrian Busser vom Aloha Yoga in Hainstadt. Anja war diejenige, bei der ich meine allererste Yogastunde erlebte. Sie wurde nicht nur zu einer inspirierenden Lehrerin für mich, sondern ebnete auch meinen Weg in die Yoga-Welt. Adrian, mit seiner großzügigen Weitergabe von Erfahrungen und Wissen, wurde zu einem wesentlichen Pfeiler meiner eigenen Entwicklung.

Was erwartet Dich

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga, oft als "Yoga im Fluss" bezeichnet, stellt eine dynamische Praxis dar, die Bewegung und Atmung synchronisiert, um einen nahtlosen, fließenden Übergang zwischen den Asanas (Positionen) zu schaffen. Es ist nicht nur eine körperliche Herausforderung, sondern auch eine meditative Praxis, die den Geist beruhigt und fokussiert, während der Körper aktiv bleibt. Vinyasa bietet Vielfalt, da keine zwei Klassen identisch sind. Die kontinuierlichen Bewegungen, vom Einatmen bis zum Ausatmen, fördern eine vertiefte Bewusstheit und Präsenz im Hier und Jetzt. Diese Form des Yoga ist für seine Fähigkeit bekannt, Harmonie und Balance im physischen und mentalen Zustand zu kultivieren.

Yoga Nidra

Yoga Nidra, auch als "yogischer Schlaf" bekannt, ist eine Form der geführten Meditation, die tiefe Entspannung mit einem bewussten Bewusstsein verbindet. Obwohl du in einer komfortablen, liegenden Position bist, zielt die Praxis nicht darauf ab zu schlafen, sondern einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf zu erreichen. In dieser Zwischenzone fördert Yoga Nidra tiefgreifende Entspannung, reduziert Stress und hilft, innere Ruhe zu entdecken. Diese Praxis kann dazu beitragen, emotionale Balance herzustellen und ermöglicht es dir, eine bewusste Interaktion mit deinem Unterbewusstsein zu erleben, während Körper und Geist regeneriert werden und Zugang zu innerer Weisheit ermöglicht wird.

Yoga doesn’t ask you to be more than you are. But it does ask you to be all that you are.

“Bryan Kest”

Meine Yoga Ausbildung

Im Jahr 2020 absolvierte ich meine 200-stündige Lehrerausbildung im Unit Yoga und vertiefte mein Wissen 2022 durch eine spezielle Yoga Nidra-Ausbildung. Mein Durst nach Weiterbildung führte mich zu verschiedenen renommierten Yogalehrern und Ausbildungszentren, einschließlich weiterer Einheiten im Unit Yoga in Wiesbaden und Hamburg.

Heute biete ich verschiedene Kurse und Workshops an, darunter Vinyasa Power Yoga und Yoga Nidra, und ich habe eine besondere Vorliebe für Handbalance-Workshops. Meine Lehren sind tief im achtgliedrigen Pfad des Patanjali verwurzelt, beeinflusst von den fließenden Praktiken des Power Vinyasa von Bryan Kest.

Ich glaube fest daran, dass Yoga für jeden zugänglich ist – egal welches Alter, Geschlecht oder körperliche Beweglichkeit. Meine Botschaft ist klar: Wenn du denkst, du bist zu unbeweglich für Yoga, dann ist genau jetzt der richtige Moment, um zu beginnen. Denn Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis; es ist eine Symbiose von Körper und Geist, eine ganzheitliche Reise, die jeden bereichert.

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